Meditation / Mindfulness/ Healing you

Eteriska oljor!

Ta även hjälp av eteriska oljor som har välgörande ämnen från naturen och som används för läkning sedan urminnes tider. Oljorna hjälper med sina dofter att väcka och låsa upp instängda känslor , lugna vid stress och att läka. Du kan hälla en droppe i ett glas vatten och dricka ( kolla upp först så det inte är en giftig olja) , ta en droppe under tungan , smörja under foten , på handleden . bakom örat , häll några droppa i badvattnet eller i en aroma lampa/ diffuser eller ha den i din kropplotion , gnida en droppe i tinningen.

Här nämner jag olika oljor du kan välja mellan samt vilken effekt de har ;

För att lugna sinnet – bergamott , jasmin

För mer energi – citrus varianter , pepparmint

För fokus – rosmarin , ceder.

För lugn , bättre sömn – lavendel , kamomill , frankincenseolja / olibanum.