Meditation / Mindfulness/ Healing you

Här kommer jag skriva om meditation , övningar, andning och healing och mindfulness och läkningsprocess i olika ämnen med övningar att kunna göra.

  • Ångest skola,  Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Jag tänkte börja med en liten övning

    Man kan väl säga att denna övning är ett bra knep om du har tex panikångest. Ibland så känns det i hela kroppen men framförallt i området runt hjärtat. När du börjar känna första krampen eller svårigheter att få tag på din andning försök att andas lugnt och fint. Fokusera din blick på något i din omgivning tex ett föremål. Fortsätt ta djupa och lugna andetag. Blunda och tänk på vilket föremål som du fokuserat din blick på. Fortsätt ta djupa lugna andetag. Om du känner att paniken inte lugnar ner sig då öppnar du ögon och fokuserar du din blick på samma föremål igen. Glöm inte att ta djupa…

    Comments Off on Jag tänkte börja med en liten övning
  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Naturens läkande krafter!

    Det omvända medicin hjulet

    Kan man kalla zodiaken. Från urminnes tider så har healare och andra som utför energi arbeten / energi sessioner användt medicinhjul. Medicinhjulen hjälper till ge balans hos de olika elementen. Och hjälp till att ge förståelse livets djupa skeenden. Rent logiskt så var / är medicinhjul basen och grunden ge tolkning åt universums mysterier och skygga språk. Utifrån så nås vi av Zodiakens energi som är från stjärnor och alla våra planeter. Tänk dig att du ser på vår jord uppifrån, där har du tolkningen. All energi rör sig i en spiral formation och i cirklar. I Väduren börjar det astrologiska året. Vår natur vaknar till liv och utvecklas. Ljuset…

    Comments Off on Det omvända medicin hjulet
  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Naturens läkande krafter!

    Skapa ett altare

    Jag tänkte skriva in lite tips på hur du kan skapa ditt altare. Du behöver inte köpa några xtra saker som tex olika häxmattor eller storpack med olika stenar. Ytan behöver heller inte vara fast eller stor. Tänk dig en liten plats i din omgivning som bara kan vara din. Tex på sovrums byrån eller nån annanstans där du vet att ingen kommer att röra vid det. Och har du barn så är det xtra viktigt om de inte kan nå dit. Det är en plats där du symboliskt i tanken vet vad altaret skall vara dig behjälplig. Om du känner oro för dig själv eller någon annan så är…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Naturens läkande krafter!,  Spådom

    21- 22 juni , Midsommar

    Eller som det kallas Litha och sommarsolstånd. Solen energier fortsätter och nu med midsommarafton. Den längsta dagen på året men en kort natt. Energierna är löftesrika och magiska. Det är din tid för det kraftfulla jaget. Men det är också tiden för glödande kärlek, förhoppningar , löften , förälskelse och gemenskap. Det du kan göra för att fira denna afton förutom den vanliga midsommar dansen runt den praktfulla midsommar stången är att tända eldar, dansa , tända rökelse och ställa det på golvet och hoppa över och samtidigt önska dig kärlek. Hedra din egna kraft. Och något som vi alla fått lära oss sedan barnsben är att gå ut och plocka…

    Comments Off on 21- 22 juni , Midsommar
  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Naturens läkande krafter!

    De Keltiska och

    De fornnordiskas högtider. Dessa högtider kan ge oss vikten av vår balans och harmoni i livet. De växlar mellan det maskulina och feminina, deras perioder är sammanlänkade med naturens egna rytm och sin årstid. Man kan väl säga att högtider är till för att firas. Och naturen är så fiffig att lösa våra kravfyllda stressiga liv genom att ge oss pauser med firandet av högtider. Man kan också se det som om vi firar livet. Vi blir tacksamma för all livskraft runtom oss. Jag tänkte börja med februari månads fornnordiska högtid. Denna månad så startar månens energier. Och redan vid 1-2 februari. Namnet är Imbole eller Kyndelmäss. Vi firar då vårens…

  • Blog,  Magi,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Liknelsen med Törnrosa

    Åter till sagan om Törnsrosa den gemensamma kärnan med Eris och den 13:e fen. När de Trojanska krigen började så var det ett bröllop som firades. Eris blev inte bjuden. Av ren hämd så såg hon till att ett gyllene stort äpple kom in på festen. På äpplet så fanns det en text : med orden till  den allra vackraste. Detta äpple skulle självklart ha varit brudens men det blev ett kaos när Athena , Afrodite och Hera inte kunde låta bli att slåss om den titeln. Männen lade sig naturligtvis sig i detta bråk. De ville att valet skulle vara till deras fördel. Och då med pengar och kvinnornas gunst. Afrodite var den som var mest ivrig…

    Comments Off on Liknelsen med Törnrosa
  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Naturens läkande krafter!

    Pluto och Eris

    Gör allt i sin makt att skapa och dra upp din undermedvetenhet , arbetar för att du skall ta dig till ytan. Med stor kraft försöker Pluto göra detta. Och i detta så kommer Eris in och lägger sig. Hon är den som skapar drama och skyr inga medel för röra om i dig. Hon utmanar dig genom att sända en bild , händelse eller föremål för att du skall ge dig hän. Eris som Uranus som i precis i samma anda utsätter dig inför olika prövningar. Varför? Jo för att den del av ditt ego som är destruktivt skall testas och se om det klarar denna press. Detta är en form av upplärning där du inte…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Eris

    Men också kallad Ereshkigal. Jag tänkte att vi kunde komma in i sagans värld. Och då är det specifikt Törnrosa jag tänker på. I Törnrosa så kommer inte den 13 fen på det stora kalaset. Hon är inte bjuden. Och anledningen var att det endast fanns 12 st guldtallrikar. Törnrosa är ju egentligen en påminnelse om vårt undermedvetna , vår syn på allt det mystiska och mörkets feminism. Mannens samhälle var rädda för den sårbarhet och utsatthet som finns i mörkrets vrår. Och helst ville mannen att detta väsen skulle stanna kvar i underjorden och aldrig få nå upp till ytan och ljuset. Eris är syster till Innana dock en mörkets själ. Hennes uppdrag…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Venus

    Efter lite info om våra element som jord och vatten har vi kommit fram till planeten Venus med namnen ; Innana och Ishtar. Dock under den sumeriska tiden gick Venus under namnet Innana och ändrades så småningom till Ishtar. En nattens drottning och himmelens gudinna var hon. Liv och död var något som hon bestämde över och hon var både fruktad och vördnad. De åkallade på henne när det gällde fruktbarhet , kärlek , skönhet och ett överflöd i lycka och pengar. Men hämd , krig och magi var något som hon också styrde över. Denna moders och fruktbarhets gudinna gav en speciell vördnad för kvinnan att skapa ett liv och ge ett liv. Det finns bilder och skulpturer som…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Månens väg genom

    VATTUMANNEN ; Energi och lust för ta in kunskap och lära dig något nytt passar mycket bra i denna konstellation. Livliga diskussioner med andra kommer ske men samtidigt så kommer ditt behov för frihet förstärkas. Du vill känna dig oberoende och vill bestämma reglerna för din egna skull. Det är också en bra tid att för att läsa och utforska och ta dig tid för studiet. Dock kan du bli något uttråkad om du sätter upp för fasta rutiner. FISKARNA ;  Sista månfasen genom stjärnteckena är Fiskarna. Din intuition kommer att öka , dina drömmar och mål blir tydligare och genom dessa energier så finns det en risk för starka…