• Blog

    Att släppa in kärleken!

    Jag vet att det kan vara svårt att låta kärleken komma in i ditt liv igen om du varit med om mycket sorg och kärlekstrubbel. Du behöver först komma i balans i ditt egna mående och bestämma dig om du vill släppa det gamla och dåliga inom dig , innan du kan ge och ta kärlek igen. Men du får inte ge upp , det kommer att skimra runt dig och när det skimrar så kommer omgivningen att märka dig och vilja ge dig det du behöver. All sorg och bedrövelse kommer att så småningom skingras likt dimman på öppet hav , såret och såren inom dig kommer att läkas…

  • Blog

    Love – alla hjärtans dag!

    Idag är det vår älskade alla hjärtans dag , en dag full med gåvor som nallar och smycken och blommor… Men alla tycker inte att det är så himla kul med denna rätt så överdrivna dag , de som är ensamma och som saknar nån att dela denna dag med. När jag jobbade som boendestödjare så var jag väldigt nära mina brukare och med deras ångest och ledsamhet över alla hjärtansdag så bestämde jag mig för att göra mitt bästa för att de inte skulle känna sig ensamma och inte älskade. Jag tog mig alltid tid att messa eller ringa dom även om jag ej var i tjänst och vissa…

  • Blog

    Fråga pendeln!

    Fråga pendeln är en av de första spå hjälp medel som jag började använda , när jag var bara en liten tjej. Jag har alltid varit nyfiken på vad livet på andra sidan kan ge oss. Det var min syster som introducerade mig med en hemmagjord pendel , en kedja och en ring hängandes i kedjan. Min syster sa att vi skulle använda pendel karta ,alltså ett papper där man skrev ja med en cirkel runt på ena sidan, kanske med en cirkel runt i mitten på pappret och ett nej med en cirkel runt på andra sidan. Sedan skulle man ställa en fråga som skulle kunna svaras med ett…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Att andas i fyrkant!

    Denna övning är också bra att använda nu i vinter och kyla. För all del så är detta också en bra teknik att använda närsom. Ett bra sätt att utveckla och stärka vår främsta andningsmuskel som är diafragman , det är att ta djupa andetag . Att andas i fyrkant är ett effektivt sätt för att öva andnings teknik. Denna teknik är också bra att använda för att dämpa sin oro , stress och ångest. Gör så här ; Fokusera på ditt andetag. Andas in långsamt och räkna till 4 . Andas ut långsamt och räkna till 4 . Andas så några andetag tills du känner rytmen och flödet. Börja…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you

    Vinterns meditation och andning!

    Vintern är ett ypperligt tillfälle att lära sig andas in och andas ut. Vad menar jag då? Jo när det är vinter och oftast minus grader ute så är luften alldeles frisk och fräcsh , luften är ren och kylan gör så att andningsorganen blir renade. Det du kan göra är att gå ut och omfamna kylan , ta på dig varma kläder och skor , ta med dig en termos med något varm i och ta dig ut till skogen eller ett ställe där du kan vara ifred. Blunda och Ta ett djupt långt andetag och känn den rena luften gå ner ända till dina lungor , andas ut…

  • Blog,  Meditation / Mindfulness/ Healing you,  Yoga för själen

    Vinterns yoga och meditation!

    Det nya året har just startat . Och det finns många tankar om det förra årets förändringar och förra årets nyårs löften. Många har tankar om att de vill förändra sitt liv och förändras i det nya året. Har du hunnit tänka eller fått din första intuition ännu ? Låt din alldeles egna intuition vara den hjälp du behöver för att skapa förändringar/förändringen som du så önskar. Vi befinner oss mitt upp på den mörkaste perioden på året. Dagarna är korta och ljuset infinner sig bara några få timmar per dygn. För många av oss så innebär det att vi befinner oss inomhus och får inte den dagens ljus som…

  • Blog

    Nya insikter och nya mål!

    Jag kommer i februari / Mars avsluta vår praktik healing for you. Denna praktik hoppas jag har varit till hjälp för att öka meditation och affirmations flödet. Det har varit lite yoga och lite lättare övningar att utföra genom det. Men resten av året så blir det dels en fördjupning i yogans olika former och vad man kan få för effekt genom vissa övningar , det kommer bli mer fakta om yogan och dess form. Jag kommer också genom denna healing yoga ge tips och råd för olika medicinska besvär som tex PTSD , klimakteriet , trauman , utbrändhet och andra nödvändiga yoga övningar med både text och bild som…

  • Blog

    Hur jag kommer att jobba!

    Fredag 5 februari – lördag 6 februari ; 03-15-06.00 Lördag 6 februari – söndag 7 februari ;03.00 – Söndag 7 februari -måndag 8 februari ; 03.20 – Måndag 8 februari – tisdag 9 februari ; 3.20 – Naturligtvis så är jag inne längre vid samtal , om ni ringer mig innan utloggning…