Det finns olika tecken som indikerar på att du börjar eller är påväg till utbrändhet. Jag kan berätta lite om mina tecken. Tyvärr så förstod jag inte i tid dessa men när jag tänkt tillbaka så fanns dom där. De började med en tendens till att glömma saker som tex viktiga datum och viktiga tider. Jag började nästan att stamma fram ord och kom inte på vad jag skulle säga. Jag hade det i huvudet men det kom inte fram till talet. Jag började tappa min förmåga att hitta platser och adresser som tex busshållplatsens namn. Min lokal förmåga försvann. Jag var jämt lätt irriterad och gick omkring som en…

Till sig själv ,när man befinner sig i livets familje kaos? Att bara tänka hur du skall unna dig fem min kan vara stressande. För många så är 5 min paus från livet mycket svårt att ta men jag tänkte berätta hur jag gjorde. Dock så gjorde jag detta alldeles för sent för jag blev utbränd och fick kroniskt trötthetssyndrom. Jag ramlade rakt in i väggen. Det tog tid att få hjärnan att fungera igen och tyvärr så blir min hjärna extremt trött fortfarande och detta var 2010 jag blev sjuk. Efter min kollaps så började jag träna mig själv att ta 5 min paus. Denna pausen tog jag när…

Det känns faktiskt som vintern redan är på gång. Nu är det kanske tid för att göra ett höststäd i sin garderob och sätta upp mål för hur du vill att resten av året skall bli. Att sätta mål kan ju stressa men ta det i lugn takt och sätt dig ner en stund med en kopp varm choklad och bara låta tankarna flöda. Skriv ner vad du önskar dig av dessa månader som är kvar. Jag har en bords almanacka där jag kan skriva in det som är viktigt och måste prioriteras men också det som jag önskar att det också skall ske. När mina barn var små så…