-
Börja dagen med
Ett leende. Klyschigt eller hur? Men faktum är att börjar man sin dag med positiva tankar och ett leende i spegeln efter man borstat tänderna så ger det dig en energi boost. Tyvärr så är vi i Sverige lite tvära och håller oss för oss själva och är snåla att le mot andra människor. Men försök att le mot dina medmänniskor tex på bussen till jobbet eller till skolan. Detta ger också god karma för dig under hela dagen. Visst detta kanske känns meningslöst när man stressar med ungar till dagis och förskola och sen komma ihåg sig själv. Men gör ett försök. Åren går så förbannat fort. Jag kan…
-
Du är starkare än vad du tror
Ibland så hamnar man i en dålig situation, trauma , svårigheter att överleva sorg och skador och sjukdom. När du känner dig i kaos och att livet inte blev som du velat. Så försök tänka om och ta lilla minsta positivt till dig. Spara det minnet , upprepa dina tankar. Jag tror också att det är viktigt att se nån form av humor. Jag vet att låter klyschigt och morbidt. Men att titta på en komedi , lyssna på en rolig podd eller nån youtube video så kan jag lova att du inom dig kommer att skratta och le. Tänk bort alla problem och fokusera på något av nämnda ting.…
-
Ångest verktyg
Idag så finns det andra saker att få hjälp med sin ångest som inte är övningar eller mediciner. Jag trodde faktiskt inte på det själv men av ren nyfikenhet så införskaffade jag några av dessa ting. Vad pratar jag om ? Detta kan låta konstigt men det finns ångest smycken. En ring med en snurra på som man kan börja snurra på när man känner sin ångest eller också stress. De finns i flera alternativ och är vackra och det skriker inte ångest smycken om dom utan de smälter in som ett vackert smycke. Och det finns i mycket bra prisklass. Och det fungerar faktiskt. Det finns också meditations armband…
-
Allahelgona helgen
Det är en tid då vi brukligt i Sverige besöker gravar där våra nära och kära finns. Det är faktiskt en vacker helg. Men mellan bus eller godis så finns det tid för eftertanke. Tankar om vad våra nära och kära hade önskat oss om de kunde säga det. Vad ville tex din far eller mor hur ditt liv skulle vara? Vilka råd hade de kunna skänka? Jag tror att det viktigaste skulle vara att man lever det liv som gör oss lyckliga och göra goda och vältänkta val. Att de med stolthet skulle ge oss en kram eller bara en liten gest med tex handen , en smekning som…