Det är många kända kompositörer som användt naturen i sina skapelser, och då har vi bla Beethoven. Beethoven älskade att vandra i naturen och befinna sig i sin egna trädgård. Ett citat han använde var ; ” Skogen , träden , och stenarna ger oss människor all den resonans som behövs.” Övning; Lyssna på ett stycke klassisk musik när du känner dig håglös eller stressad. Månskenssonaten av Beethoven och De fyra årstiderna av Vivaldi är perfekt musik som har sitt ursprung i naturen. Övning 2 ; I våra liv med alla pussel, stress och krav så finns det en risk att vi förlorar oss i detta och tappar bort oss…

Naturen och dess själ har alltid funnits till och kommer fortsätta med att vara en inspiration för bla konstnärer och formgivare. Genom detta så kan vi alla oavsett hur vi bor få en gnutta av naturens själ speciellt om du bor i en bullrande och hektiskt stad. När du går ut titta dig omkring efter speciella mönster från naturens själ I arkitekturer och andra design föremål. Är du inomhus kan du titta efter liknande mönster av naturens själ I tyger , bestick ,möbler och andra ting. Ta fram din skrivbok och skriv ner dessa olika mönster och gör en lista av vad det liknar och har för mönster… Och glöm…

Om du tycker att det är för lite blommor runt omkring dig där du bor? Då har jag en toppen idé! Du kan göra en sk ” frö bomb ” ? Blanda en del blomjord eller lite kompost med en del naturlig lera utifrån. Strö i frön från inhemska och vilda blommor. Tillsätt lite vatten för att kunna knåda ihop lerjorden till en bra och stabil konsistens så att du kan forma små bollar av den. Låt sedan bollarna torka i ett par dagar. Ta sedan de med dig ut och kasta ut dom på platser där du vill att det skall blomma. Jag kan lova att det kommer bli…

När det kommer till olika stress situationer som tex sjukdom , livs stress eller annat som gör dig stressad så är naturen ditt läkande verktyg. Det har gjorts mängder av forskning gällande natur och stress. Och det har visat sig att naturliga utformade trädgårdar är mycket bra för din återhämtning och din stress. Det bör dock finnas blommande växter i den för blommorna hjälper till för din läkning. Övning : Leta upp en naturlig och trevlig plats i närheten av där du bor. En plats som inte tar dig lång tid att ta dig till. När du funnit en plats som är för dig fungerande så , ta med dig…

Vad innebär det? Jo , precis som det låter… Det räcker att göra korta naturpauser varje dag , du behöver inte lägga tid på långa promenader utan det räcker faktiskt 30 sekunder. Det har gjorts en studie vid Universety of Melbourne/ Australien som visar genom testpersoner att enbart 30 sekunder kan ge dig en rejäl energi boost och en kreativ kick. Dessa testpersoner gjorde en kort paus genom att endast titta ut över ett grönskande tak. Otroligt eller hur? Ta för vana att varje dag så fort tillfälle ges att titta ut tex genom ett fönster , eller stanna upp ock titta på naturen , när du går till ditt…