10 hälsoeffekter av din yoga!
Yogans hälsoeffekter är vetenskapligt bevisade. Här är 10 av de positiva effekterna som den djupa andningen och medvetna närvaron skapar i kombination med rörelserna.
1 Du förflyttar dig från det sympatiska , stressande , nervsystemet ,till det parasympatiska nervsystemet och avkopplande nervsystemet, där du håller dig frisk ,lycklig och kreativ.
2 Ditt blodtryck sänks och du minskar risken för hjärt relaterade sjukdomar.
3 Din kropp blir starkare och mer flexibel.
4 Dina lungor får bättre kapacitet.
5 Ditt sexliv förbättras eftersom du kommer närmare din kropp , lättare blir upphettad, njuter mer av sex och lättare får orgasm.
6 Yoga minskar oro , ångest och risk för deppression.
7 Yoga lindrar kronisk smärta i nacke och rygg.
8 Dina blodsockernivåer sjunker.
9 Du får bättre balans .
10 Du behåller en hälsosam vikt.
Dessa påståenden kan kännas som upprepande men de är såpass viktiga att de bör återberättas.
Magdalena
Jag har arbetat som medium i många år. Mina förmågor och krafter har gått i arv I generationer. Historia är också något som jag är facinerad av , vetskapen om vår existens och hur vi fungerar i balans med universum är unikt och intressant. Med tarotkort , samarbete med änglarna , beskydd, besvärjelser, magi kan jag hjälpa dig vidare på livets väg. Jag är din guide och med min kärlek , trygghet och mina förmågor så finns jag här för dig. Jag är din vän i mörkret och jag är din vän i ljuset. Tillsammans så är vi ett. ❤️
